14 maja

Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla celów energetycznych). Lecz aby stosowanie sterydów mogło przynieść najkorzystniejsze efekty należy znacznie [...]

[...] z największą liczbą zdobytych punktów zostaną nagrodzone. 4. Osoby nagrodzone zobowiązane są o wysłanie poprzez wiadomość prywatna do prowadzącego (georgu) adresu pod, który maja być wysłane nagrody i numer telefonu. 5. Konkurs będzie trwał całą rundę zasadniczą plus ligi mężczyzn sezonu 2011/2012 (organizatorzy konkursu zastrzegają sobie [...]

[...] jest to duże wyjście poza skalę, ale jednak :-/... I teraz chciałbym dociec przyczyny- wiem, że generalnie podniesienie obu tych czynników wskazują raczej na wątrobę.. Do 22 maja byłem na CKD (ok. 3 tgodni) poźniej przeszedłem na normalne jedzenie. 25-29 maj wyjechałem na żagle na mazury- wiadomo, żewienie było tam średnie, diety nie trzymałem [...]

[...] wiadomość, że aresztowany został dobijający do czołówki P4P Yuriorkis Gamboa (20-0, 16 KO), a już pojawiły się informacje o kłopotach innego kubańskiego pięściarza. 1 maja zatrzymany został Erislandy Lara (15-0-1, 10 KO) - były mistrz świata amatorów w wadze półśredniej, a obecnie bardzo dobrze rokujący junior średni, który był już o krok [...]

[...] minusowa pogoda to ja bym radził wam wziąść ze sobą okulary (polepszą widoczność, tylko nie przeciwsłoneczne, chociaż jak jest dużo śniegu to mogą być), albo gogle takie jak maja narciarze albo snowbordziści, albo kask a pod kask jeszcze czapke założyć. Lepiej oddychać przez nos dzieki temu unikniemy tam jakiegoś zapalenia płuc mialem to czesto a [...]

Witam, mam na sprzedaz 2wie kilka razy zalozone pary butow REEBOK. Buty maja rozmiar 41 dl. wkladki 26,5cm co odpowiada w NIKE rozmiarowi 42. Buty sa wykonane z skory naturalnej jak widac po podeszwach i "srodkach" sa niemal nowe. Buty cale czarne kosztowaly 259zl te drugie okolo 200zl. NIE MAJA WAD UKRYTYCH. Nadaja sie idealnie do codziennego [...]

X BIEG SOBIBORSKI Pamięci Ofiar Byłego Hitlerowskiego Obozu Zagłady w Sobiborze na trasie 12 km SOBIBÓR - WŁODAWA 10 październik 2009 r. 1. Cel: - upamiętnienie ofiar Holokaustu - edukacja historyczna - popularyzacja biegania jako najbardziej dostępnej formy ruchu - promocja walorów turystycznych i przyrodniczych Włodawy i okolic - podniesienie [...]

Dziś prezentujemy wywiad z trenerem reprezentacji Polski juniorów Markiem Okroskowiczem (na zdjęciu po lewej). Jednym z najbardziej szanowanych trenerów amatorskich w Polsce pod którego skrzydłami trenowali tacy zawodnicy jak: Andrzej Wawrzyk, Tomasz Hutkowski, Jarosław Hutkowski, Andrzej Fonfara, Mateusz Masternak oraz Damian Jonak. 1.Jak zaczęła [...]

Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów oraz Juniorek Młodszych i Juniorów Młodszych, w Wyciskaniu Leżąc Ryki 2005.10.22-23 I CEL 1. Popularyzacja wyciskania leżąc w Polsce i w regionie lubelskim 2. Wyłonienie mistrzów Polski na rok 2005 w kategorii juniorek i juniorów oraz juniorek młodszych i juniorów młodszych. II. ORGANIZATORZY 1. Polski [...]

artykułów na ten temat już troszkę było,ale warto poczytać z różnych zródeł,więc dodam tenSwieży i ciekawy artykul "ROBIĄ WĘDLINY NA "POMPKĘ" Jakość naszych wędlin dramatycznie spadła po wejściu polski do Unii. Parówki cielęce bez cielęciny i szynkę, której 70% stanowiła...woda znajdują inspektorzy Państwowej Inspekcji Handlowej. Niestety, coraz [...]

... Zacznijmy od tego że większość wypowiedzi nie jest moja (wiec proszę się nie gniewać jak kogoś zacytuje) HST: (Hypertrophy-Specific Training) Zasady których powinieneś się trzymać jeśli chcesz szybko urosnąć: 1.Trening wszystkich partii mięśniowych 3X w tygodniu (mała ilość serii na każdą partie). 2.Stopniowe zwiększanie ciężaru w każdym [...]

[...] przygotowania do Mistrzostw Polski Strongman 2013. Cała impreza składa sie z 2 części tj. otwarte Eli­mi­na­cje do Mi­strzostw Pol­ski Strong­man 2013, które od­będą się 24 maja 2013r w Au­gu­sto­wie.W prze­biegu eli­mi­na­cji zo­sta­nie wy­ło­niona 12stka naj­sil­niej­szych za­wod­ni­ków, któ­rzy we­zmą udział na­stęp­nego dnia tj.25 maja 2013r [...]

[...] liga wystartują 9 sierpnia. Runda jesienna w obu przypadkach zakończy się 22 listopada. Nie wiadomo jeszcze, kiedy nastąpi zakończenie sezonu. Są dwie możliwości - około 25 maja lub 20 czerwca. Pierwszy wariant zostanie wprowadzony w życie jeżeli reprezentacja Polski zakwalifikuje się do przyszłorocznych mistrzostw Europy, drugi w przypadku, [...]

[...] c) bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem „koperta”, d) skłony tułowia w przód w czasie 2 min; Wg załącznika do Obwieszczenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 5 maja 2014r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych [...]

coś nie tak z ankieta cel - masa skłonności - łysienei i porost wyniki: 120x1 na płaskiej, 120x6 przysiad z sztangą z tyłu Witam. Jestem aktualnie na redukcji - waga początkowa 82.3kg - waga aktualna: 77.7kg Jeszcze będę redukował kilka kg., tak z 4-5tyg (generalnie nie określam czasu, tylko rezultat wizualny, jak mnie zadowoli to kończę), potem [...]

Hematokryt albo poziom hemoglobiny, którego bardzo wysoki poziom wykryto u dwunastu narciarzy na godziny przed rozpoczęciem igrzysk olimpijskich w Turynie, oznacza poziom stężenia krwi, albo stosunek objętości krwinek czerwonych do całkowitej objętości krwi. Wartości prawidłowe dla osób dorosłych: a) mężczyźni: krwinki białe (LEU) --- 4000 - 10000 [...]

Witam wszystkich. Na wstępie kilka słów o mnie: Przygodę z treningami siłowymi zacząłem w wieku [...]

Witam wszystkich! Na wstępie pragnę podziękować organizatorom testu jak i moderatorom za wybranie mojej osoby! Z przyczyn niezależnych od nas (transport) test troszeczkę się opóźnił, ale mimo to zaczynam smoka wejściem! Jestem zmotywowany i spragniony prawdziwej masy, nie ma co przeciągać ZACZYNAMY prowadzić TEST BSN. SUPLEMENTY BIORĄCE UDZIAŁ [...]

Witam wszystkich. Nie wiem, jak społeczność zareaguje na taki temat i czy zaraz nie poleci on do kosza, no ale trudno. Spróbujemy, bo potrzebuje pomocy. Dużo tekstu, który właściwie można pominąć, bo nie ma on większego znaczenia - forma terapii ;). Mam na imię Macjeij i mam 17 lat i właściwie od dziecka walczę z nadwagą i otyłością. Przez lata [...]

[...] czuję że robię źle bo wyniki siłowe stoją w miejscu. Mam również problem z ginekomastią. Nadmienię że stosując niżej wymienioną formę treningu udało mi się zrzucić 13kg od maja. Trening który stosuję prezentuje się następująco: DZIEŃ 1 Klata: wyciskanie płaskie 14/12/10/8 powtórzeń wyciskanie skos w górę 14/12/10/8 powtórzeń wyciskanie skos w [...]